اختيار المحرر

موصى به

سلطانيات أفو بيري سموثي أفضل الوصفات

سلطانيات أفو بيري سموثي

ابدأ يومك بوعاء عصير غني بالكريمة مليء بالأطعمة المضادة للالتهابات. بصرف النظر عن تخفيف الالتهاب ، يقدم لك هذا الإفطار الفوائد الصحية للقلب من الدهون غير المشبعة في الأفوكادو ، بالإضافة إلى أكثر من نصف الألياف اليومية في وجبة واحدة - وهو ما يكفي لمساعدتك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء. احتفظي بالتوت مجمداً (سواء المخلوط مع العصير أو الموجود أعلى الوعاء) للحصول على ملمس رائع.

إقرأ المزيد
تشورو مقلاة الهواء بصلصة الشوكولاتة وصفات غير عادية

تشورو مقلاة الهواء بصلصة الشوكولاتة

إجمالي الوقت 1 ساعة و 25 دقيقة الكمية تكفي 12 (حجم الحصة: 2 كروس ، 2 ملعقة صغيرة. صلصة شوكولاتة) هذه المسرات أخف من الكروس التقليدية - تقريبًا مثل الإكلير - الخارجة من المقلاة الهوائية لذيذة ورقيقة. يخلق مزيج القرفة والسكر قشرة رقيقة من الخارج ، مما يؤدي إلى أزمة الكورو الكلاسيكية.

إقرأ المزيد
مربى طماطم بلسميك وصفات تقليدية

مربى طماطم بلسميك

هل هي فاكهة أم خضار؟ كل ما نعرفه هو أننا نريد أن نضع مربى الطماطم اللذيذ على كل شيء. معبأة بالنكهة بفضل إكليل الجبل الطازج والبلسميك المنعش ، مع قوام كثيف بسبب طبيعة طماطم روما ، إنه البهارات المثالية لإعداد جبنة مشوية أو برجر.

إقرأ المزيد

مقالات العلوي

مكرونة مكسورة على طريقة الريزوتو بالفستق والليمون وصفات تقليدية

مكرونة مكسورة على طريقة الريزوتو بالفستق والليمون

هنا نستخدم طريقة غير تقليدية إلى حد ما لطهي المعكرونة تستغرق وقتًا أطول قليلاً من مجرد سلقها ، لكن النتائج تستحق الوقت الإضافي. أولاً ، يتم تقسيمها إلى قطع صغيرة وتحميصها في مقلاة لمنحها نكهة غنية وجذابة. بعد ذلك ، يتم طهيها عن طريق إضافة أجزاء صغيرة من مرق الدجاج الدافئ في كل مرة - على طريقة الريزوتو - حتى تصبح المعكرونة طرية تمامًا وقشدة للغاية (بدون إضافة أي كريمة.

إقرأ المزيد
اصنع بامية مقرمشة مقلية بالفرن مع 142 سعرة حرارية فقط وصفات تقليدية

اصنع بامية مقرمشة مقلية بالفرن مع 142 سعرة حرارية فقط

تخدم 8 (حجم الحصة: 3/4 كوب) لا تقلى - هذه النسخة المقلية تقدم قرمشة البامية المقلية بدون فوضى ساخنة من الزيت وكل السعرات الحرارية التي تأتي معها. السر يكمن في تحطيم قرون البامية بلطف - يمكنك استخدام مقلاة أو دبوس دوار إذا لم يكن لديك مطرقة لحم - فهي تفتحها وتوفر مساحة أكبر للسطح (i.

إقرأ المزيد
نعم ، يمكنك صنع سمك السلمون المحمص مع سلطة الشمر في مقلاة هوائية وصفات تقليدية

نعم ، يمكنك صنع سمك السلمون المحمص مع سلطة الشمر في مقلاة هوائية

تحتوي المقلاة الهوائية على غلاف أكثر من الحيل المقرمشة المتوقعة - إنها أيضًا فرن رائع لتحميص شرائح السمك اللذيذة مثل السلمون. تخدم هذه الوصفة أربعة ، ولكن يمكنك بسهولة تقطيعها إلى نصفين لتحضير عشاء ليلي مع موعد غرامي لشخصين. كل شيء يأتي معًا بسهولة - أثناء طهي السلمون ، قم بتحضير سلطة الشمر السريعة والمنعشة.

إقرأ المزيد